תוֹכֶן

• ספינר ארוחת ערב Allrecipes
• מנהל פחמימות
• ליפאץ '
• MyFitnessPal
• ספר הבישול שלי
• ספר המתכונים שלי
• Reddit
• דיאטת קיטו כוללת
• יוטיוב
• בטח

הדיאטה הקטוגנית (או בפשטות, דיאטת הקטו) מרימה אדים. אנשים מפרסמים תוצאות חיוביות בכל מקום. בעיקרון, מדובר בתזונה דלת פחמימות המקדמת קטוזיס. תזונה מתוחזקת כהלכה עשירה בשומן ודלה בפחמימות. הכניסה לתזונה דורשת שלושה דברים בסיסיים. עליכם ללמוד כמה מתכונים חדשים שיחליפו את כל אלו שאתם בטח מכירים.בנוסף, סביר להניח שאתה צריך דרך לעקוב אחר הפחמימות שלך ומאקרו אחר כדי לשמור עליהם ברמות מספיקות. לבסוף, מקומות עם מידע נוסף ותמיכה מעולם לא פוגעים באף אחד. אנחנו יכולים לעזור בכל הדברים האלה. להלן האפליקציות הטובות ביותר לדיאטה לקיטו לאנדרואיד! אפליקציות אלה מועילות גם לסוגים אחרים של דיאטות דלות פחמימות, עשירות בשומן (LCHF) כמו דיאטת פליאו, דיאטת אטקינס וכו '.

ספינר ארוחת ערב Allrecipes

מחיר: חופשי

Allrecipes ארוחת ערב ספינר היא אפליקציית מתכונים. יש בו למעלה מאלף סרטוני מתכונים, הוראות בישול שלב אחר שלב, ומתכונים לכל מיני דיאטות. זה כולל דיאטת הקטו. בנוסף, האפליקציה מאפשרת הגשת מתכונים חדשים. זה אומר שאתה יכול להוסיף לזה ולהפוך אותו לטוב יותר לאחרים. אחרת, האפליקציה כוללת את היכולת לשמור מתכונים מועדפים, חיפוש הגון ומנוע המלצות שמשתפר ככל שמשתמשים באפליקציה זמן רב יותר. זה לא מדהים ומלא לחלוטין במתכונים לדיאטת קטו. עם זאת, מי שעוקב אחר הדיאטה יכול להוסיף מתכונים ולהפוך אותו לטוב הרבה יותר לאורך זמן. האפליקציה גם בחינם לחלוטין ללא רכישות או הרשמות בתוך האפליקציה.

מנהל פחמימות

מחיר: חינם / 39.99 $ לשנה

מנהל פחמימות הוא אחד מאפליקציות הדיאטה הקטו היקרות יותר. למרבה המזל, זה גם עובד די טוב. זה מאפשר לך לעקוב אחר המקרו שלך (פחמימות, חלבון, שומן וקלוריות). האפליקציה כוללת גם מאגר נתונים של למעלה ממיליון מזונות, מחשבון צריכת מים, פורום, מאמרים, חדשות, ספר אלקטרוני ואפילו מידע על דיאטות דומות בפחמימות, עתירות שומן כמו פליאו, אטקינס ואחרות. כל התכונות הללו אכן מגיעות בעלות. האפליקציה עולה במחיר של 39.99 דולר לשנה (מחויב מדי שנה). אנחנו לא משוגעים על מנויים, אבל האפליקציה עושה את מה שהיא אומרת והיא אומרת שהיא עושה המון.

ליפאץ '

מחיר: חינם / 44.99 $ לשנה

Lifesum הוא אחד מהאפליקציות הפופולריות יותר לגופני הכושר והדיאטה. זה עובד עבור מגוון דיאטות, כולל דיאטת הקטו. הגרסה החינמית של האפליקציה כוללת מעקב אחר תזונה וכושר, מעקב אחר הרגלים ורוב התכונות החברתיות. גרסת המנוי מוסיפה מסד נתונים של מתכונים, מעקב אחר מאקרו, דירוגי מזון, מעקב אחר הרכב הגוף ומעקב טוב יותר אחר אימונים. מעקב אחר מאקרו להיות תכונה בתשלום פירושו שאנשים תזונת קטו כנראה זקוקים לגירסת המקצוענים. זה יקר בסביבות 44.99 דולר לשנה, אבל זה אמור לעבוד מספיק כאפליקציה של כל אחד למעקב אחר אוכל ופעילות גופנית.

MyFitnessPal

מחיר: חינם / $ 9.99 לחודש / $ 49.99 לשנה

MyFitnessPal היא אפליקציית מונה קלוריות ואימוני כושר. הוא מכיל בסיס נתונים של יותר משישה מיליון מזונות, סורק ברקוד להוסיף עוד, ותוכל לייבא מתכונים משלך. זה אומר שמעריצי קטו זמן רב יכולים לייבא את אוסף המתכונים שלהם. בנוסף, האפליקציה כוללת תמיכה במגוון עוקבי כושר, אפליקציות כושר אחרות כמו Google Fit ועוד ועוד. זה היקר ביותר מבחינת עלויות מנוי שנתיות. עם זאת, זה מתפקד די טוב. זה בהחלט אחד האפליקציות הטובות יותר לדיאטה לקיטו.

ספר הבישול שלי

מחיר: חינם / $ 3.49

בואו ניתרחק מחומר המנוי לרגע עם ה- CookBook שלי. זוהי אפליקציית ניהול מתכונים פשוטה. זה יכול לייבא מתכונים ממספר מקורות, כולל ארוחה מאסטר, MasterCook, LivingGookBook, Rekconv, ורבים אחרים. בנוסף, תוכלו להזין מתכונים ידנית. זו אפליקציית ניהול מתכונים סופר פשוטים. אתה מוסיף מתכונים, מדרג אותם ומושך אותם כשאתה זקוק להם. הוא כולל גם רשימת קניות משולבת, שינוי גודל של רכיבים, תכונות התאמה אישית ותמיכה ב- Android Wear. זהו אחד מאפליקציות הדיאטה הקטואו המצוינות, במיוחד אם אתם זקוקים למקום לא מקוון לאחסון מתכונים. זה פועל בתשלום בודד של 3.49 $ עבור כל התכונות.

ספר המתכונים שלי

מחיר: חינם / $ 3.99

ספר הבישול של המתכונים שלי הוא עוד מנהל מתכונים הגון. הוא כולל עיצוב חומרים יפהפה, שיטות שונות לייבוא ​​מתכונים, וחיפוש הגון המכסה אתרי אינטרנט מתכונים מרובים. זה רק בסדר לגלות מתכוני קטו טובים. עם זאת, זה מקום טוב לאנשים לאחסן את מתכוני הקטו שלהם בטלפונים הניידים שלהם. האפליקציה מאפשרת גם לשנות רכיבים, להוסיף תמונות ודירוגים וכוללת קטגוריות למטרות ארגוניות. גרסת הפרו מסירה מודעות ומאפשרת לכם לייצא את כל סטאש המתכונים שלכם כקובץ HTML. זה בהחלט אחד האפליקציות הטובות ביותר לדיאטה לקיטו.

Reddit

מחיר: חינם / $ 3.99 לחודש / $ 29.99 לשנה

Reddit הוא מקום טוב לקהילות להתכנס בהן. אתה יכול למצוא תוספות מצוינות לכל דבר וזה כולל את דיאטת הקטו. אנו ממליצים להתחיל עם r / keto ו- r / ketorecipes. אתה יכול למצוא דיאטות עמיתים אחרים כדי לשתף סיפורים ולשאוב השראה יחד עם מתכונים שיכללו ברפרטואר שלך. אנו ממליצים כאן על אפליקציית Reddit. עם זאת יש טונות של אפליקציות Reddit של צד שלישי. רבים מהם טובים יותר מאלה. בחר את המתאים לצרכים שלך. יש גם מנוי Reddit Gold אופציונלי שמסיר מודעות ומעניק לך תכונות אחרות.

דיאטת קיטו כוללת

מחיר: חופשי

דיאטת קיטו טוטאלית הינה אחת מהאפליקציות הבודדות ביותר לדיאטת קיטו במיוחד לתזונה עצמה. האפליקציה כוללת מאות מתכוני קטו, גשש מאקרו, בסיס נתונים עם מאות אלפי מאכלים, רשימת קניות משולבת ועוד. יש אפליקציות טובות יותר שעושות את הדברים האלה, אך רובן כוללות גם שלל כלים ומתכונים אחרים שלא תזדקק או תרצה בדיאטת הקטו. אפליקציה זו מסלקת את כל המוך הזה ומתמקדת רק בדיאטת הקטו. בנוסף, האפליקציה חופשית לחלוטין ונתמכת על ידי מודעות.

יוטיוב

מחיר: חינם / $ 12.99 לחודש

YouTube הוא מקום טוב להרבה דברים. רוב האנשים צופים בזה כדי לראות אנשים עושים דברים מטופשים או לבילוי. עם זאת, ישנם חבורה של ערוצים המוקדשים לחינוך אנשים בנושאים מסוימים. יש כמה YouTubers הגונים שמתמקדים בדיאטת הקטו. אנו ממליצים להתחיל עם Goody Beats, Cooking Keto עם Kristie ו- MNDRZ. יש להם כמה מתכונים טובים, פעילות גופנית וייעוץ עבור דיאטות קטו. כולם יודעים ש- YouTube הוא בחינם, אבל אתה יכול להשיג את YouTube Red במחיר של $ 9.99 לחודש כדי להסיר את המודעות ולהוסיף הקשבה לרקע אם אתה באמת רוצה.

בטח

מחיר: חופשי

Yummly היא אפליקציית מתכונים נוספת מעל הממוצע. יש בו הרבה מאותם דברים כמו אפליקציות מתכונים אחרות. זה כולל המון מתכונים, היכולת לשמור מועדפים ורשימת קניות מובנית, המלצות ועוד. זה גם חותר לאנשים הסובלים מדיאטות מסוימות או לאנשים עם מגבלות תזונה או אלרגיות למזון. זה גם מאפשר לך להוסיף ולאחסן מתכונים מאתרים אחרים. זו עוד נקודה טובה להתחיל לבנות את אוסף מתכוני הקיטו שלך, אם כי אין בה טון שלם מלכתחילה. זה גם בחינם לחלוטין עם תמיכה במודעות.

אם פספסנו אפליקציות דיאטטיות קטואיות נהדרות עבור אנדרואיד, ספרו לנו עליהן בתגובות! תוכלו גם ללחוץ כאן בכדי לבדוק את אפליקציות Android ומשחקי המשחק האחרונים שלנו!