תוֹכֶן

• Fooducate
• מרחב ראש
• אימון ביתי
• ליפאץ '
• MyFitnessPal
• ריצת ריצה ומעקב אחר כושר
• מתיחות 5 × 5 ואתה חדר כושר משלך
• TickTick
• יוגה כושר יומי
• האפליקציה או האתר של הרופא שלך
• בונוס: אפליקציות לבריאות OEM

להיות בריא זה משהו שנמצא בראש של כולם בשלב מסוים. בריאות טובה יותר יכולה להוביל לחשבונות של בית חולים, להרגיש טוב יותר ולעשות דברים נוספים. למרבה המזל, יש המון יישומים בטלפונים חכמים וטאבלטים שיכולים לעזור לך לחיות טוב יותר, לאכול טוב יותר ולהתעמל בתדירות גבוהה יותר. רוב השימושיים הם אפליקציות למימוש, ספירת קלוריות, אפליקציות למעקב אחר פעילויות, או שילוב כלשהו של שלוש. בואו נסתכל על אפליקציות הבריאות הטובות ביותר עבור אנדרואיד! שמנו קצת דגש על אכילה בריאה עם זה. יש לנו רשימות יותר של אפליקציות בסגנון בריאות המקושרות ממש מתחת לכל המאמר.

קרא את הבא: האם מאמני כושר באמת עובדים? כנראה, אבל זה לא פשוט כמו שאתה חושב!

Fooducate

מחיר: חינם / $ 74.99 / $ 4.99 לחודש

Fooducate היא אפליקציית תזונה הגונה. יש בו 250,000 מזונות להשוואה. השירות מצווה אוכל להשוואה קלה. ככה תוכלו לזהות בקלות את הדברים הטובים לעומת הדברים הרעים. האפליקציה עוקבת גם אחר צריכת המזון, פעילות גופנית ומשתנים אחרים. יש גם מערכת של המלצות על אוכל כמו גם קהילה של אנשים איתם ניתן לקיים אינטראקציה. חלקים מסוימים של האפליקציה הם בחינם. אתה צריך ללכת למקצוען כדי לקבל את כל התכונות. Fooducate עושה עבודה גרועה במחירי מחירים של דברים. מדובר ב -4.99 דולר לחודש או ברכישה בודדת של 74.99 דולר. יש גם אפשרויות רכישה אחרות.

מרחב ראש

מחיר: חינם / $ 12.99 לחודש

Headspace היא אפליקציית מדיטציה. היי, גם בריאות הנפש חשובה! בכל אופן, Headspace כולל מדיטציות מודרכות, מפגשי SOS חירום לצרכים מרגיעים, ותוכניות שונות לבחירה בהתבסס על הצרכים שלך. זה אפילו שולח לך את ההודעה מדי פעם המורה לך להירגע ולנשום קצת. אהבנו במיוחד את התכונה הזו. גרסת המקצוען מעט יקרה אך היא כוללת תכונות נוספות. רגוע, בואו להרהר, נשיאת פראנה, ו- Aware הם כמה יישומי מדיטציה מעולים יותר. יש לנו רשימה מלאה המקשרת לקראת סוף מאמר זה.

אימון ביתי

מחיר: חינם / 2.99 $

אימון ביתי הוא אפליקציית הבריאות המושלמת למתחילים. וואו זה נשמע כמו פרסומת, סליחה על זה! בכל מקרה, לאפליקציה הזו יש אוסף אימונים שתוכלו לעשות בבית ללא ציוד. זה אומר שהדבר היחיד בינך לבין ההתחלה הוא לחצן הורדה. חלק משגרת האימונים כוללת חימום, מתיחות, אימוני משקולות, אימוני כוח ועוד. אתה מקבל גם מדריכי וידאו ואנימציה, תרשימים, ומעקב נוסף. זה ממש טוב, במיוחד אם אתה לא רוצה להוציא המון כסף על ציוד התעמלות. המפתח, Leap Fitness, כולל גם אפליקציות לאימוני ab, תזכורות לשתות מים ואפילו גשש תקופתי אם אתה זקוק לאחד כזה.

ליפאץ '

מחיר: חינם / $ 3.99- $ 6.99 לחודש / $ 44.99 לשנה

Lifesum היא אפליקציה נוספת שמשלבת דיאטה ופעילות גופנית. זה לא מכריח אותך לשמור על פרטי הארדקור של כל ארוחה יחידה. במקום זאת, הוא מציע הנחיות בסיסיות שיש לבצע. האפליקציה מבקשת דברים כמו משקל, גובה, מין ומטרות הכושר שלך. האפליקציה נותנת לכל אדם המלצות בהתאמה אישית מאותו מידע. זה כולל גם דברים נישה כמו מעקב אחר מיקרו לאנשים הסובלים מדיאטות מיוחדות. מעקב אחר אוכל ופעילות גופנית ניתן בחינם לכולם יחד עם כמה תכונות חברתיות. כל השאר דורש מנוי. Lifesum דורש הרשמות ששולמו מראש לשלושה, שישה או 12 חודשים בכל פעם. זה אחד מאפליקציות הבריאות הנהדרות.

MyFitnessPal

מחיר: חינם / $ 9.99 לחודש / $ 49.99 לשנה

MyFitnessPal הוא אחד מאפליקציות הבריאות הפופולריות ביותר. זה עושה עבודה ממש טובה עם שמירה על התזונה שלך. יש לו מאגר נתונים גדול של פריטי מזון. ככה תוכלו לעקוב אחר כל מה שאתם אוכלים. ספירת קלוריות היא הפונקציה השימושית ביותר שלה. בנוסף, יש לו יכולת להשתלב עם המון יישומי כושר ובריאות אחרים. יש גם מבחר תרגילים לביצוע, קהילה שאפשר לעסוק בהם וסטטיסטיקות לגבי ההתקדמות שלך. הגרסה החינמית עושה דברים עם ספירת קלוריות בסיסיות. אתה זקוק למנוי לשאר.

ריצת ריצה ומעקב אחר כושר

מחיר: חינם / $ 2.99- $ 4.97 לחודש (מחויב מדי שנה)

Runtastic הוא אחד מאפליקציות הבריאות הפופולריות ביותר. זה נמצא באופן שגרתי בחזית הטכנולוגיה החדשה של דברים כמו Android Wear. בנוסף, זה כולל נתונים סטטיסטיים, גרפים, מעקב אחר אימונים ועוד. יש בו אפילו גשש נעליים. ככה אתה יודע מתי לקנות נעליים חדשות. המינוי גם זול יחסית בהשוואה לרבים ממתחרותיו. יש לו גם אינטגרציה עם Google Fit ו- MyFitnessPal. זה הופך שלישייה ממש טובה לאפליקציות לבריאות. Couch to 5K מאת RunDouble היא אפליקציה מצוינת נוספת לרצים, במיוחד למתחילים.

מתיחות 5 × 5 ואתה חדר כושר משלך

מחיר: חינם / $ 9.99 לשלושה חודשים / $ 19.99 לשנה

אימון StrongLifts 5 × 5 הוא אחד מאפליקציות הבריאות הטובות יותר. זה מתמקד בעיקר באימוני כוח באמצעות מערכת StrongLifts. זה כולל שיטות לתעד את ההתקדמות שלך, טיימר ושלל דברים אחרים. יש גם מגוון אימונים ותרגילי אימונים. האפליקציה מסיימת חוויה מצוינת עם תמיכה ב- Android Wear, חיסכון בענן ועוד כמה דברים חמימים. הרכישות בתוך האפליקציה מעניקות תוכן נוסף יחד עם מה שאתה מקבל באפליקציה החינמית. זה מצוין למי שמחפש משהו אחר מלבד סתם לרוץ. אתה חדר כושר משלך הוא אפליקציית אימון נהדרת נוספת שתעזור לך להישאר בריאה.

TickTick

מחיר: חינם / $ 27.99 לחודש

TickTick היא אפליקציית רשימת משימות פשוטה ומעולה. זה שימושי להרבה דברים. זה כולל תזמון וזיכרון פגישות לרופא, נטילת התרופות היומיות שלך או זכור למלא מחדש את שייק החלבון שלך. זה יכול לשמש למשימות עבודה ובית, כמו גם דברים כמו רשימות מכולת. ממשק המשתמש קל מהמרבית וקצת תפל לפעמים. אתה יכול גם לשתף קטגוריות ומשימות שלך עם אנשים אחרים אם אתה רוצה שהם יראו גם משימות. הגרסה החינמית כוללת את כל התכונות ועד שתי תזכורות לכל משימה. כל דבר יותר מזה וזה עולה 29.99 דולר לשנה. Todoist, Google Calendar, Any.do ו- Microsoft To-Do הם יישומי רשימת מטלות הגונים שעושים גם את כל אותם הדברים.

יוגה כושר יומי

מחיר: חופשי

יוגה כושר יומי היא אפליקציית יוגה טובה ופשוטה. הוא כולל מגוון תנוחות ותרגילים שיכולים להגביר את הגמישות, חוזק הליבה וכל מיני יתרונות בריאותיים אחרים. לאפליקציה הספציפית הזו יש כמה שגרות יומיות טובות כדי להתחיל. עם זאת, אלה שבאמת רציני ביוגה יסיימו בסופו של דבר לאפליקציות אחרות וטובות יותר. אנו ממליצים תחילה רק על זה מכיוון שתג המחיר שלו ניתן לניהול בצורה קיצונית (בחינם, בזמן כתיבת שורות אלה) והוא מצוין למתחילים. יוגה Pocket, סטודיו ליוגה ו- Down Dog הם אפליקציות טובות יותר, אך שוב, הם בעיקר עבור אנשים שרציניים מאוד ביוגה.

האפליקציה או האתר של הרופא שלך

מחיר: חינם (בדרך כלל)

יש מקצועות שלוקח זמן רב יותר להסתגל לשינויים חדשים בהשוואה לאחרים. עם זאת, לרוב הרופאים בימינו יש אפליקציה או אתר. אתה יכול להשתמש באפליקציה או באתר כדי לבדוק את סטטיסטיקות עבודת הדם שלך, תוצאות הבדיקה ולעיתים אתה יכול אפילו לרופא שלך ישירות, אם כי אנו ממליצים רק על שיטת תקשורת זו לשאלות לא חיוניות. קל יותר לגשת לרשומות הרפואיות שלך באופן זה ולהתעדכן במה שהרופא שלך עושה מאשר להתקשר ולשאול. ישנן כמה אפליקציות לכך, לכן עליכם לשאול את הרופא לגבי האופן בו התרגול שלהם משתמש. התרחיש הגרוע ביותר הוא ברירת מחדל לאתר אינטרנט, אך הוא עדיף מכלום.

בונוס: אפליקציות לבריאות OEM

מחיר: חינם (בדרך כלל)

למספר יצרני טלפונים יישומי גשש בריאות. הגדולות בהן כוללות סמסונג בריאות, Google Fit ו- LG בריאות. במיוחד Samsung Health ו- Google Fit די טובים. הם עוקבים אחר דברים כמו צעדים וקלוריות. שתי האפליקציות משתלבות גם עם שעונים חכמים של סמסונג ושעוני שעון OS, בהתאמה. הם יכולים גם להציב יעדים, לעקוב אחר דברים כמו המשקל שלך ולתת לך הצעות מחיר מוטיבציוניות אם זה עוזר לך. אפליקציות אלה הן בדרך כלל בחינם ומגיעות להתקנה מראש ברוב הטלפונים של סמסונג, גוגל ו- LG. עם זאת, אתה יכול להשיג את Google Fit לכל מכשיר שמריץ את גוגל אנדרואיד (בעצם כל דבר שלא מסין או אמזון).

אם פספסנו אפליקציות בריאות נהדרות לאנדרואיד, ספרו עליהן בתגובות! תוכלו גם ללחוץ כאן בכדי לבדוק את אפליקציות Android ומשחקי המשחק האחרונים שלנו!